November 2019 // Archive

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23 Nov

重いのを持つと筋肉の意識が出来ない!?

Q:メルマガ読者様からの質問です。

「マシンフライ、ケーブルフライなど軽い重量を使う種目だと筋肉の意識ができるのですが、
高重量のベンチプレスなどだと筋肉の意識が甘くなります。
筋肉の意識が強い種目だけをやるべきでしょうか?」

といった内容の質問頂いております。

ご回答よろしくお願い致します。

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